Кофе натощак, гастрит и интервальное голодание: во что мы зря верим? // Подкаст "Семейный доктор"

Вокруг здоровья желудка и кишечника существует множество мифов, которые влияют на наши пищевые привычки и заставляют отказываться от любимых продуктов. В новом выпуске подкаста «Семейный доктор» вместе с врачом-гастроэнтерологом Олегом Константиновичем Гапенко разбираемся, что действительно влияет на здоровье ЖКТ, а какие распространённые убеждения не имеют научного обоснования. Обсудим, можно ли пить кофе натощак, почему возникает вздутие, всем ли подходит интервальное голодание и обязательно ли завтракать. Выясним, когда пробиотики действительно необходимы, стоит ли отказываться от глютена и почему не каждый дискомфорт в животе связан с гастритом. 🎁 Для слушателей подкаста действует промокод ДОКТОР20 — скидка 20% на приём к любому специалисту сети поликлиник «Семейный доктор». Подписывайтесь на нас в соцсетях: MAX - https://max.ru/fdoctor_ru Telegram - https://t.me/fdoctor_ru VK - https://vk.com/fdoctor_ru YouTube - https://www.youtube.com/@fdoctor_ru Дзен - https://dzen.ru/fdoctor_ru Таймкоды: 00:00 – Вступление 00:40 – Что такое гастрит 01:50 – Бессимптомный гастрит и аутоиммунный гастрит 03:33 – Хеликобактер пилори как причина гастрита 04:15 – С какими симптомами обращаются к гастроэнтерологу 05:15 – Гастрит и язва: связь и механизмы 06:29 – Ошибки других специалистов и гастрозофагеальная рефлюксная болезнь 10:11 – Кофе натощак: вред или польза 13:26 – Молоко: лактоза, безлактозное и мода 16:21 – Кофе при гастрите и запах изо рта 17:10 – Вредные продукты и мифы о питании 19:27 – Мифы о воде с лимоном и пробиотиках после антибиотиков 21:01 – Глютен: вред, целиакия и синдром раздраженного кишечника 22:10 – Чистка кишечника и сода от изжоги 24:59 – Токсины: что это на самом деле 26:18 – Вздутие живота: причины и что делать 31:25 – Завтрак, интервальное голодание и поздний ужин 38:15 – Неловкие вопросы: газы, стул и алкоголь 44:52 – Блиц и советы для здоровья ЖКТ