🔥10 000 шагов — не единственный способ тратить калории

600 приседаний 20 минут со скакалкой 200 бёрпи 300 выпадов 💪 Да, всё это ≈ те же калории, что и 10 000 шагов. Но давай честно — не каждый готов на такой экстрим. Хорошая новость 👉 обычная бытовая активность тоже работает: мытьё полов, уборка, окна, огород — всё это сжигает 200–300 ккал без спортзала. 💪Движение — это не только тренировки. Главное — быть активным каждый день. Сохраняй, чтобы не забыть, и делись с теми, кто «не любит шагать» 😉 🔗 Подробнее про тренировки и активный образ жизни — на сайте 🌐 fitsharing.ru Наш Telegram → https://t.me/fitsharing_ru Смотри больше на наших каналах: VK https://vk.com/fitsharing YouTube https://youtube.com/@FitSharing Дзен https://dzen.ru/fitsharing.ru RuTube https://home.strannik-j.org/channel/42035659/ #фитнес #активность #калории #похудение #движение #здоровыйобразжизни #fitsharing