Синдром 8 января: почему грустно? 😞🧠

Знаете ли вы, что резкий спад дофамина после праздников — это не просто хандра, а вполне объяснимая реакция организма на возвращение к рутине? Наш мозг привыкает к повышенному уровню удовольствия и свободы, а затем сталкивается с реальностью, что вызывает стресс и апатию. Чтобы минимизировать этот эффект, психологи рекомендуют постепенно возвращаться к рабочему ритму, а не бросаться в гущу дел с головой. А как вы справляетесь с после праздничной меланхолией? #психология #факты #саморазвитие #мотивация #синдром8января #послепраздников #дофамин #выгорание #fyp #reels Видео: Uriel Mont с сайта Pexels Музыка: HappinessInMusic с сайта Pixabay