Почему ты БЫСТРО УСТАЁШЬ и не можешь НОРМАЛЬНО ДЫШАТЬ

✨Подписывайся на мой рутуб канал: https://home.strannik-j.org/channel/50659003 Не хватает воздуха, быстро заканчиваются силы или не получается нормально вдохнуть полной грудью? Возможно, стоит обратить внимание на то, как работают диафрагма и дыхание. Поверхностное дыхание, ощущение нехватки воздуха, усталость в середине дня, боль между лопатками, напряжение в шее, выпирающий живот и изменения осанки могут быть связаны между собой гораздо сильнее, чем кажется. В этом видео я расскажу, почему диафрагма и дыхание влияют на работу всего тела, что происходит, когда диафрагма перегружена, почему становится сложно глубоко вдохнуть и откуда может появляться ощущение, что тебе постоянно не хватает кислорода. Если ты замечаешь, что не можешь вдохнуть полной грудью, быстро устаёшь, дыхание становится поверхностным или при вдохе появляется напряжение - обязательно посмотри это видео до конца. Я покажу, на какие сигналы тела стоит обратить внимание и как проверить своё состояние самостоятельно. 🔔 Подписывайся, здесь разбираем дыхание, осанку, мышцы, кинезитерапию и причины привычных телесных симптомов: https://home.strannik-j.org/channel/50659003 #диафрагма #дыхание #нехваткавоздуха