Диетическая запеканка из курицы в духовке: простой рецепт ПП ужина на каждый день

Развенчаем миф о том, что диетические блюда пресные и невкусные! Сегодня приготовим сочную и сытную куриную запеканку, которая идеально впишется в правильное питание. Секрет нежности — в филе куриного бедра, с которого мы просто снимем кожу и уберем лишний жир. ПРОДУКТЫ Куриное филе - 600 г Йогурт натуральный - 150 мл Яйцо куриное - 1 шт. Сыр легкий - 30 г Соль - по вкусу Перец - по вкусу * Получается примерно 2 порции ⚡️ 108 кКал / 100 г Белки: 19.32 / 100 г Жиры: 2.26 / 100 г Углеводы: 1.16 / 100 г 🕒 35 минут 📌 Рецепт с пошаговыми фото от Аймкук https://www.iamcook.ru/showrecipe/27080 ✅ Ещё 55 рецептов запеканок с курицей https://www.iamcook.ru/theme/chicken-casseroles ✅ 140 рецептов ПП блюд из курицы https://www.iamcook.ru/section/3887 👩🏻🍳 Автор рецепта - Галюша https://www.iamcook.ru/user/839 🔸 Ждем Вас в нашем кулинарном сообществе на сайте. Добавляйте в книгу рецептов или планнер на сайте, чтобы не забыть приготовить. Делитесь кулинарным опытом и фотоотчетами по рецептам. ----- #запеканка #курица #диетическое Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0