Самодостаточность и ее недооценка

В этом видео подробно разбирается одно из самых глубоких и незаметных состояний современной психики — ощущение внутренней недостаточности. Речь идёт не о самооценке и не об уверенности в себе, а о базовом чувстве собственной ценности, которое либо формируется в раннем опыте, либо оказывается нарушенным. В видео объясняется, почему человек может быть успешным, умным, востребованным и при этом постоянно ощущать, что «этого всё равно мало». Разбираются психологические, телесные и социальные механизмы формирования чувства «я недостаточен», роль условного принятия, сравнения, травматического опыта и культуры постоянного достижения. Отдельно показано, почему внешние успехи, похвала и развитие не решают эту проблему, а иногда даже усиливают тревогу, перфекционизм и синдром самозванца. Объясняется, чем ощущение достаточности отличается от самооценки и почему с ним невозможно работать через убеждения и аффирмации. Это спокойный, глубокий разговор для тех, кто устал постоянно доказывать свою ценность и хочет понять, откуда берётся внутренний дефицит и как возможен выход из жизни «из недостатка» к жизни из выбора и интереса.