Нервная орторексия: когда "правильная еда" становится неврозом и ипохондрией

Вы не можете есть вне дома? Паникуете, если нет "правильной" еды? Читаете состав всего, что покупаете? Чувствуете вину, если съели что-то "вредное"? Это не забота о здоровье. Это орторексия — нервное расстройство, при котором правильное питание становится навязчивой идеей. И часто за ней прячется ипохондрия — страх болезни и смерти. Сегодня я расскажу, как распознать орторексию и выйти из этой ловушки. Орторексия — это не про еду. Это про страх. Страх болезни, страх смерти, страх потерять контроль. И чем сильнее вы пытаетесь контролировать еду, тем больше она контролирует вас. Выход есть. Он начинается с признания: "Я не просто слежу за питанием. Я боюсь". И потом — с поиска срединного пути. Где можно есть всё, но без фанатизма. Где здоровье — это не ритуал, а жизнь. Где вы — не раб тарелки, а свободный человек? ---------------------------------------- Содержание 00:00 Введение 01:16 Стивен Брэтмен 02:40 Кейс про курятину и бананы 03:07 Кейс про пикник в лесу 04:07 Что лежит в основе орторексии? 05:01 Витаминная орторексия 07:27 Кейс про встречу в кафе 08:27 Орторексия – признак невроза 09:04 Неоднозначность здорового питания 09:52 Мед 10:36 Кейс апельсиновой диеты из Флориды 11:12 Миф о вреде молочки в магазинах 12:30 Такой неоднозначный уксус! 13:06 Здорово жить! Хорошо заходит орторексикам! 13:56 Срединный путь 14:30 Красное мясо против личинок мух 15:19 ГМО 17:58 Ветхий Завет 18:38 Кейс настойки: на спирту, сахаре или заменителе сахара 20:57 Заключение о связи с ипохондрией ------------------------------------------------------------- Бонус: чек-лист «Признаки нервной орторексии» https://goo.su/dWYux ------------------------------------------------------------------------ ✍️Дорогие друзья, я - практикующий психолог. Приглашаю желающих на психологическую консультацию, все ссылки ниже. 🖥️Контакты (отвечаю 100%!) 📧Эл. почта sig69@inbox.ru 📧Личка в ВК https://vk.com/sigaev_s ------------------------------------------------------ 👉Прайс сессий и самопрезентация https://vk.com/@sigaev_s-samoprezentaciya У кого не открывается в ВК, жмем сюда: https://goo.su/Q1VDb 👉Мое образование и подготовка https://vk.com/album77342369_266587894 ************************************************ 👉Ютуб https://www.youtube.com/@sigaev.sergey.2023 👉В случае проблем у Ютуба переходите на мой канал на Дзене https://dzen.ru/sigaev -------------------------------------------- 👉Rutube (без монетизации и рекламы!) https://home.strannik-j.org/u/sigaev/ 👉Телеграмм https://t.me/sigaev_serg @Sigaev_S https://teams.live.com/l/invite/FEAPx3C5Uj4Td8hTgQ?v=g1 ВК видео https://vkvideo.ru/@sigaev_online ----------------------------------------------------- Главное правило модерации: буду благодарен за комментарии без перехода на личности: прошу не обсуждать мой голос и манеру говорить и т.д.: т.к. все подобные критики отправятся в бан. ******************************** 😀Благодарю за ваше внимание!