ПОЧЕМУ ПЛАНЫ НЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТА: разбор «синдром понедельника» (подкаст).

Почему понедельник не поможет? ✅ Почему мозг «сопротивляется» новым привычкам - физиология, а не лень. ✅ Стыд и жесткие правила ведут к избеганию и прокрастинации. ✅ Иллюзия «новой жизни с понедельника»: отрицание собственного характера и среды. ✅ Скучные маленькие шаги, единственный рабочий инструмент https://vkvideo.ru/video-218943544_456239859?list=18766ff9caaad5e516&t=10s Для кого этот выпуск: Для взрослых людей, которые сталкиваются с трудностями в формировании здоровых привычек (режим дня, физическая активность, самодисциплина), испытывают чувство вины после срыва и хотят экологично выстроить изменения над собой https://vk.ru/wall-218943544_565 Важная информация. ▶︎ Автор подкаста, практикующий психолог. Материал носит психопросветительский и общеразвивающий характер. ▶︎ Данный выпуск не является психотерапевтической услугой, не заменяет очную консультацию с профильным специалистом и не может использоваться для самодиагностики или лечения. ▶︎ Рекомендованный возраст зрителей: 16+ (в соответствии с требованиями к информационной продукции). ▶︎ Автор не дает медицинских рекомендаций, не диагностирует и не лечит психические расстройства (в соответствии с законодательством о здравоохранении). При наличии депрессивных состояний, тревожных расстройств или других клинических проявлений настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту. ▶︎ Мнение автора является частным профессиональным мнением и не претендует на абсолютную истину. Результаты применения предложенных подходов зависят от индивидуальных особенностей. #психология #женскаяреализация #саморазвитие #старикова_понятная_психология #психологияреализации #мышление #осознанность