Тренировка Grace

30-минутная тренировка по методу Грейс с ковриком: плавные движения таза, растяжка, укрепление пресса и ягодиц, развитие телесного интеллекта через осознанное движение. Подходит для всех уровней, акцент на дыхании, балансе и приятном тонусе мышц без боли. Включает упражнения Восьмёрка, Лучник, Собака мордой вниз и другие техники для гибкости и силы.