8 отрезов парчи. НА ГВОЗДЯХ. Цигун подробно. Ба Дуань Цзин.

Комплекс 8 отрезов парчи на гвоздях от Вадима Фатина. Присоединяйтесь в ВК: https://vk.com/qigongkeys 00:00:06 - Про гвозди 00:01:07 - Рекомендации 00:01:45 - Движение на гвоздях 00:02:30 - Сколько раз делать 00:02:55 - Положение тела 00:05:09 - 0 Начальная форма 00:07:12 - 1 Поддерживать небо 00:09:10 - 2 Натягивать тетиву 00:11:05 - 3 Поднимать руку 00:12:42 - 4 Оглянуться назад 00:14:48 - 5 Махать головой 00:16:51 - 6 Достать до стоп 00:19:16 - 7 Прибавить силу 00:21:25 - 8 От 100 болезней 00:23:47 - Сбор Ци