Накрой себя одеялом с головой и проверь, как работает нервная система

Накройся одеялом с головой на 20 секунд и проверь, как реагирует твоя нервная система. Эффект «кокона» и глубокого давления помогает почувствовать границы тела, снизить уровень стресса и дать мозгу сигнал безопасности. Такой простой прием используется в сенсорной терапии, при тревожности и проблемах со сном, а также лежит в основе действия утяжеленных одеял. расслабление нервной системы глубокое давление эффект кокона тревожность и стресс утяжеленное одеяло сон и восстановление психосоматика сенсорная перегрузка упражнения для нервной системы. Психолог Татьяна Чернева