Почему ребенок сидит с круглой спиной?

Замечаете, что ребенок часто сидит согнувшись, спина «колесом»- это уже не привычка, а сигнал проверить работу всего опорно‑двигательного аппарата. ⠀ Одними замечаниями тут не отделаешься: тело должно стать достаточно сильным, чтобы держать ось без усилия. ⠀ Чтобы научить ребёнка сидеть ровно, нужны ежедневные упражнения, направленные на: ✅ укрепление глубоких мышц спины и живота; ✅ работу с ротацией суставов; ✅ тренировку «возврата в ось» после наклонов и поворотов; ✅ развитие стабильности позвоночника и таза. ⠀ Параллельно важно следить, в каких позах сидит ваш ребенок. Самые «круглоспинные» варианты: ⠀ ❗️W‑позиция (лягушка), ❗️Z‑позиция (одна нога вперёд, другая в «лягушке»), ❗️ сидение с напряженными прямыми ногами строго вперед. Во всех этих позах ребенок сидит на крестце, а не на седалищных буграх, и спина автоматически становится круглой. ⠀ Более полезные варианты для игры на полуп: ✅ сидеть «по‑турецки», ✅ ноги вперёд с коленями, развернутыми наружу, ✅ поза «змейкой» со сменой ног, ✅ сидение на коленях с тазом на пятках. В них легче держать спину ровнее, а тело получает более правильную опору. ⠀ Одной из частых причин круглой спины является низкое расположение игрушек, из‑за которых ребенок постоянно тянется вниз и «складывается». Поэтому, можно поднять игрушки при игре повыше и это поможет решить проблему круглой спины. ⠀ А одно из самых простых упражнений- это тяга и дотягивание вверх за игрушкой, помогает выровнять спину, если делать его регулярно. ⠀ Если чувствуете, что с осанкой уже есть вопросы и хотите понять, с чего начать и какие упражнения действительно работают, приглашаю на бесплатный марафон «Здоровые ножки и осанка». ⠀ Там мы разберем основные проблемы опорно‑двигательного аппарата и я покажу, как мягко и системно их исправлять. Ссылка на марафон в описании профиля☝️