ЧЕРНЫЕ НОГТИ ПОСЛЕ БЕГА
ЧЕРНЫЕ НОГТИ ПОСЛЕ БЕГА 😱 Если ты хоть раз возвращался с забега с потемневшим ногтем — ты не один. Это не просто следствие тесных кроссовок, а сигнал, что ты игнорируешь важную часть экипировки — правильную посадку стопы. Многие бегуны подбирают обувь «впритык», забывая, что при длительной нагрузке нога отекает и изменяет форму. Чернеющий ноготь — не трагедия, но показатель, что твоим ногам не хватает пространства и поддержки. А ведь здоровье ног — это то, что отличает стабильные тренировки от вынужденного перерыва. Расскажи в комментариях: у тебя бывало такое после забегов? Что помогло — смена кроссовок, техника, стельки? Делись опытом — возможно, твой совет сбережёт чьи-то ногти. Подписывайся на RUSSKI, если хочешь выбирать обувь, которая работает на тебя.
ЧЕРНЫЕ НОГТИ ПОСЛЕ БЕГА 😱 Если ты хоть раз возвращался с забега с потемневшим ногтем — ты не один. Это не просто следствие тесных кроссовок, а сигнал, что ты игнорируешь важную часть экипировки — правильную посадку стопы. Многие бегуны подбирают обувь «впритык», забывая, что при длительной нагрузке нога отекает и изменяет форму. Чернеющий ноготь — не трагедия, но показатель, что твоим ногам не хватает пространства и поддержки. А ведь здоровье ног — это то, что отличает стабильные тренировки от вынужденного перерыва. Расскажи в комментариях: у тебя бывало такое после забегов? Что помогло — смена кроссовок, техника, стельки? Делись опытом — возможно, твой совет сбережёт чьи-то ногти. Подписывайся на RUSSKI, если хочешь выбирать обувь, которая работает на тебя.