30 мин йога смеха в африканском стиле!

Занимаюсь сама и вас с собой приглашаю! Дыхательный антистрессовая гимнастика с элементами игротерапии. Смех на длинном выдохе как упражнение рождает искренний смех. Игра снимает эмоциональные блоки. Дыхание от живота заставляет работать до 80 групп мышц. Улучшается кровоток лимфоток на микровибрациях смеха. Уходит стресс. Вырабатывается эндорфин (гормон радости). До этого вначале занятия можно замерить так называемую шкалу радости - это субъективный фактор для каждого человека. Где нолик это состояние когда ты ни с кем не хочешь говорить, а десяточка - это необыкновенная яркое событие в жизни. По отношению к физическому состоянию эмоциональному, духовному. Любая цифра от 0 до 10. И в конце занятия опять об этом нужно будет подумать. Улучшение эмоционального состояния будет однозначно если Вместе с тренером заниматься. В кадре международный сертифицированный тренер по радости Татьяна Найдёнова. Волгоград. 89178308563