Не пропускай его

Часто ко мне на консультацию приходят пациенты, которые не завтракают, зато вечером едят очень плотно. Знакомо? И здесь вопрос не только в лишнем весе, но и в причинах такого пищевого поведения. Я не заставляю их завтракать через силу. Мы постепенно восстанавливаем естественные ритмы организма — и тогда происходит удивительное: аппетит по утрам появляется сам. Если вам не хочется завтракать — это не просто привычка. Это сигнал организма, который стоит принять и обязательно начать с этим работать 🙏