Эй, братан! Хватит листать ленту лежа на диване. Ты здесь, потому что готов работать над собой 💪

Это не просто канал про качки и железо. Это — мужское пространство, где мы говорим начистоту: · Фундамент: База, которую ты делал неправильно. Становая, присед, жим. Разберем по косточкам🦴 · Взрывная сила: Как развить мощь для единоборств, баскетбола, просто чтобы быть быстрее и резче⚡️ · Функционал: Упражнения, которые работают не только в зале, но и в жизни👐 · Мужская мобильность: Чтобы спина не хрустела, а плечи не зажимались после рабочего дня🗣️ Здесь нет магии, только пот, правильная техника и железная дисциплина. Готов пахать? Тогда поехали. Ставь лайк и подписывайся, если солидарен!