Почему у тебя нет сил, и как вернуть энергию

Почему у тебя нет сил, даже если ты спишь, нормально ешь и «делаешь всё правильно»? Почему отдых не возвращает энергию, а ощущение внутренней усталости остаётся? В этом видео я, Анна Чайковская, аналитический психолог, объясняю, почему хроническое истощение часто связано не с режимом и не с выгоранием, а с психологическими процессами, которые долго остаются незамеченными. Мы поговорим о том: — как подавленные чувства забирают энергию — почему разрядка напряжения не решает проблему надолго — что именно психика удерживает и зачем — почему так страшно позволить себе чувствовать — как в терапии возвращается энергия и ощущение живости Больше о психологии в моем телеграмм-канале: https://t.me/psy_tchaikovskaya 00:00 Интро 00:30 Из-за чего ты на самом деле устаешь 02:30 Что делать, чтобы восстановиться 06:41 Как мы работаем с этим в терапии #психология #психолог #аналитическаяпсихология #психологическоевыгорание #нетсил #хроническаяусталость #эмоциональноеистощение #подавленныечувства #психотерапия #психологическаяэнергия #работасчувствами #осознанность #контактссобой