Почему я всегда опаздываю? Слепота ко времени, СДВГ и 5 способов выходить вовремя

Обещаете себе выйти через 5 минут, а выходите через 40? А если на вечер назначена встреча, весь день до неё будто стоит на паузе? Разбираем, как работает «слепота ко времени» (time blindness) при СДВГ и сочетании аутизма с СДВГ (АуСДВГ) — и какие системы реально помогают выходить вовремя без чувства стыда. Хронические опоздания и парализующий «режим ожидания» — это не лень, не безответственность и не неуважение к чужому времени. Как объяснял исследователь СДВГ Рассел Баркли, при слепоте ко времени мозг просто не ощущает течение времени, пока не видит его физически. А когда внутри спорят две части — та, что панически боится опоздать, и та, что искренне верит в телепортацию до метро за 3 минуты — стандартные советы по тайм-менеджменту не работают. В этом выпуске Комета делится 5 практическими принципами и одной простой формулой обратного расчёта, которые помогут сделать время видимым и перестать терять часы перед выходом из дома. #СДВГ #АуСДВГ #СлепотаКоВремени #ТаймМенеджмент #Нейроотличность