НУЖНО ЛИ ЛЕТОМ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D

🔹 Лето — не повод отменять приём витамина D 🌞 Чтобы получить нужную дозу от солнца, нужно загорять минимум 45 минут почти без одежды ⚠ Это небезопасно и зависит от типа кожи, климата и уровня УФ-излучения 📉 Даже летом вы можете уйти в дефицит витамина D, особенно если раньше он уже был снижен 💊 Оптимально — продолжать приём витамина D круглый год по рекомендации врача 💡 Что делать? ✅ Не прекращайте приём витамина D летом без анализов — дефицит вернётся уже к осени