Это искривляет позвоночник

Почему вы садитесь нога на ногу? Представьте, из недели в неделю, из месяца в месяц, организм недополучает гипертрофии, недополучает тонуса в мышечную ткань. Соответственно, она в глубине слабая, а снаружи — напряженная. Вы садитесь, закидываете ногу на ногу, чтобы хоть как-то вытянуть напряженный участок. Но от этого ничего не меняется. Вы не даете тонус, вы просто пассивно растягиваете ягодицу, что никак не приближает вас к более ровной ягодице, а наоборот по цепи дает еще больше перекос. Чтобы попробовать полноценные умные тренировки, переходи на страницу!