Эта медитация может создать основу необычайной садханы
🤕 Чувствуете, что силы на нуле и всё валится из рук? Восстановите свой «внутренний стержень». Эта медитация может создать основу необычайной садханы (практики). Она регулирует проекцию и владение дыханием, увеличивает калибр вашей способности достигать совершенства в жизни и способна справиться с депрессией и упадком духа, а также прекрасно укрепляет нервную систему. Почему это работает? Техника сочетает в себе три ключевых элемента: 1⃣ Специальная мудра («прицел»), которая фокусирует ум и создаёт мощный энергетический контур. 2⃣ Дисциплинированное дыхание с глубокой задержкой, которое перезапускает нервную систему и регулирует жизненный тонус. 3⃣ Внутренняя собранность, развивающая ту самую силу воли и «внутренний стержень», на который можно опереться в любой ситуации. Важные нюансы практики: – Начинайте с малого. Рекомендуется стартовать с 3-5 минут, безупречно отработав технику, и лишь затем постепенно увеличивать время до максимума в 11 минут. Никогда не выполняйте дольше. – Слушайте себя. Если почувствуете головокружение, проверьте корректность задержки дыхания и удержания корневого замка (Мула Бандхи). Первые разы можно практиковать под присмотром. – Эффект приходит с регулярностью. Системная практика буквально переводит вашу нервную систему на новый уровень, даря непоколебимое чувство стабильности, уверенности в себе и способность справляться с депрессивными состояниями. Эта медитация — ваш инструмент для того, чтобы не просто «держаться», а уверенно продвигаться вперёд, реализовывать важные цели и преодолевать препятствия с новым чувством внутренней силы. 💫 Чтобы ощутить стабильность и веру в себя, сделайте эту медитацию своей регулярной практикой. Начните сегодня с 5 минут и наблюдайте, как растёт ваш жизненный калибр.
🤕 Чувствуете, что силы на нуле и всё валится из рук? Восстановите свой «внутренний стержень». Эта медитация может создать основу необычайной садханы (практики). Она регулирует проекцию и владение дыханием, увеличивает калибр вашей способности достигать совершенства в жизни и способна справиться с депрессией и упадком духа, а также прекрасно укрепляет нервную систему. Почему это работает? Техника сочетает в себе три ключевых элемента: 1⃣ Специальная мудра («прицел»), которая фокусирует ум и создаёт мощный энергетический контур. 2⃣ Дисциплинированное дыхание с глубокой задержкой, которое перезапускает нервную систему и регулирует жизненный тонус. 3⃣ Внутренняя собранность, развивающая ту самую силу воли и «внутренний стержень», на который можно опереться в любой ситуации. Важные нюансы практики: – Начинайте с малого. Рекомендуется стартовать с 3-5 минут, безупречно отработав технику, и лишь затем постепенно увеличивать время до максимума в 11 минут. Никогда не выполняйте дольше. – Слушайте себя. Если почувствуете головокружение, проверьте корректность задержки дыхания и удержания корневого замка (Мула Бандхи). Первые разы можно практиковать под присмотром. – Эффект приходит с регулярностью. Системная практика буквально переводит вашу нервную систему на новый уровень, даря непоколебимое чувство стабильности, уверенности в себе и способность справляться с депрессивными состояниями. Эта медитация — ваш инструмент для того, чтобы не просто «держаться», а уверенно продвигаться вперёд, реализовывать важные цели и преодолевать препятствия с новым чувством внутренней силы. 💫 Чтобы ощутить стабильность и веру в себя, сделайте эту медитацию своей регулярной практикой. Начните сегодня с 5 минут и наблюдайте, как растёт ваш жизненный калибр.