Раздражительность. Как справиться с раздражением и меньше раздражаться?

"Как меня раздражает эта ситуация!" "Бесит так, что не могу себя сдержать!" "Напряжен(а) как струна - чуть тронь и взорвусь!" "Раздражают все и все вокруг!" Знакомо вам? Как справляться с раздражением, чтобы в семье было больше мира, понимания, теплоты и меньше криков и конфликтов? Прежде всего понять, причины возникновения раздражения. Об этом рассказывает психолог Наталья Бурмистрова ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Состояние раздражения. Все бесит, чувствую, что "взрываюсь" 01:52 - Причины состояния раздражения. Страх как первая причина возникновения раздражения 03:15 - Контроль - вторая причина возникновения раздражения 04:45 - Усталость - третья причина раздражения 06:15 - Напряжение - четвертая причина раздражения ✔️ Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах — смотрите на сайте (ссылка в описании канала). 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡️ https://t.me/+kzVYaZomxANmMGFi Хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале? Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях под видео #раздражительность #эмоции #психология