Первые дни после расставания: почему не верится и что делать

Ты смотришь на телефон и ждёшь сообщения? Перечитываешь последние диалоги? Это нормально. В этом видео разбираем острую стадию отрицания после расставания — первые дни и недели, когда мозг отказывается верить в реальность. Почему возникает шок? Как долго он длится? И что можно сделать, чтобы не провалиться в боль? Психологическая поддержка для тех, кто прямо сейчас стоит на тонком льду. 📌 Таймкоды: 0:00 — Признаки острого шока 1:10 — Почему мозг защищает нас отрицанием 2:30 — Что делать? (дышать, не принимать решений) 👇 Следующее видео: «Может, она или он ещё вернётся?» — застревание с надеждой. Подпишись, чтобы пройти все стадии принятия без одиночества. #СПРОСИ_СЕБЯ в VK: https://vk.com/sprosisebja