Первые шаги к осознанности - практики пробуждения 27.05.2026
Презентация: https://disk.yandex.ru/i/CqpSzUzpLLCKIg Жизнь на автопилоте: почему клиент не помнит свой день Что такое блуждающий ум (DMN) и как он генерирует руминации, тревогу и потерю смысла? Почему «просто расслабиться» не работает? Как объяснить клиенту механику автоматических реакций без сложных терминов - и какова реальная цена автопилота в ресурсах и качестве жизни? Первые шаги к осознанности: практики пробуждения Как встроить якоря осознанности в обычный день клиента - без медитаций и специального времени? Осознанное утро, осознанная еда, осознанное слушание: как эти техники работают с компульсивным поведением, реактивностью и отношениями? Как научить клиента останавливаться через простые телесные сигналы, а не усилием воли? Децентрация: научить клиента наблюдать свои мысли Как помочь клиенту создать дистанцию между собой и мыслительным потоком? Техники «мысли как облака» и «мысли как вагоны поезда»: как применять их в работе? Что делать, когда клиент говорит «я понимаю, что это просто мысль, но мне всё равно страшно»? Mindfulness - это клинически валидный инструмент третьей волны КПТ. И работать с ним можно системно. Программа повышения квалификации «Практики осознанности Mindfulness в консультации клиентов с тревожными расстройствами, руминацией, эмоциональной дисрегуляцией». 48 академических часов. Два модуля. Онлайн. Что вы освоите: - Нейробиологические механизмы осознанности: префронтальная кора, миндалина, DMN - и как объяснить это клиенту простым языком - Протоколы MBSR и MBCT: от теории до применения в зависимости от клинической картины - Техники для работы с тревогой, паническими атаками, руминациями и самокритикой: RAIN, STOP, сканирование тела, трёхминутное дыхательное пространство - Интеграцию самосострадания в работу с низкой самооценкой и виной - Краткосрочные интервенции (30-90 секунд) и полноценные протоколы для долгосрочной работы - Противопоказания и этические аспекты применения mindfulness Программа включает: Теоретический блок - нейробиология осознанности, доказательная база, модели MBSR, MBCT, RAIN, децентрация Практический блок - отработка 20+ интервенций, разбор сложных случаев, работа с сопротивлением клиента Готовый инструментарий - скрипты практик, дневники для клиентов, шкалы, таблица подбора техник по запросу, аудиозаписи с голосовым ведением Преподаватель: Пулин А.Г. - психолог, сертифицированный специалист по Mindfulness (Mental Health Foundation, London), постоянный преподаватель института «Иматон», дипломант конкурса «Золотая психея» Принять участие или задать вопрос - https://b24-0ievfs.bitrix24site.ru/crm_form_7iene/?utm_campaign=rt Подробнее о программе - https://education-psy.ru/programms/training/mindfulness/?utm_campaign=rt
Презентация: https://disk.yandex.ru/i/CqpSzUzpLLCKIg Жизнь на автопилоте: почему клиент не помнит свой день Что такое блуждающий ум (DMN) и как он генерирует руминации, тревогу и потерю смысла? Почему «просто расслабиться» не работает? Как объяснить клиенту механику автоматических реакций без сложных терминов - и какова реальная цена автопилота в ресурсах и качестве жизни? Первые шаги к осознанности: практики пробуждения Как встроить якоря осознанности в обычный день клиента - без медитаций и специального времени? Осознанное утро, осознанная еда, осознанное слушание: как эти техники работают с компульсивным поведением, реактивностью и отношениями? Как научить клиента останавливаться через простые телесные сигналы, а не усилием воли? Децентрация: научить клиента наблюдать свои мысли Как помочь клиенту создать дистанцию между собой и мыслительным потоком? Техники «мысли как облака» и «мысли как вагоны поезда»: как применять их в работе? Что делать, когда клиент говорит «я понимаю, что это просто мысль, но мне всё равно страшно»? Mindfulness - это клинически валидный инструмент третьей волны КПТ. И работать с ним можно системно. Программа повышения квалификации «Практики осознанности Mindfulness в консультации клиентов с тревожными расстройствами, руминацией, эмоциональной дисрегуляцией». 48 академических часов. Два модуля. Онлайн. Что вы освоите: - Нейробиологические механизмы осознанности: префронтальная кора, миндалина, DMN - и как объяснить это клиенту простым языком - Протоколы MBSR и MBCT: от теории до применения в зависимости от клинической картины - Техники для работы с тревогой, паническими атаками, руминациями и самокритикой: RAIN, STOP, сканирование тела, трёхминутное дыхательное пространство - Интеграцию самосострадания в работу с низкой самооценкой и виной - Краткосрочные интервенции (30-90 секунд) и полноценные протоколы для долгосрочной работы - Противопоказания и этические аспекты применения mindfulness Программа включает: Теоретический блок - нейробиология осознанности, доказательная база, модели MBSR, MBCT, RAIN, децентрация Практический блок - отработка 20+ интервенций, разбор сложных случаев, работа с сопротивлением клиента Готовый инструментарий - скрипты практик, дневники для клиентов, шкалы, таблица подбора техник по запросу, аудиозаписи с голосовым ведением Преподаватель: Пулин А.Г. - психолог, сертифицированный специалист по Mindfulness (Mental Health Foundation, London), постоянный преподаватель института «Иматон», дипломант конкурса «Золотая психея» Принять участие или задать вопрос - https://b24-0ievfs.bitrix24site.ru/crm_form_7iene/?utm_campaign=rt Подробнее о программе - https://education-psy.ru/programms/training/mindfulness/?utm_campaign=rt