Бакасана | пошаговая инструкция | ЙогаБанда

Хочешь освоить нижние балансы? Начни с простого — Бакасаны! 🤸♀️ При правильном выполнении её может сделать практически каждый. Попробуй упираться в руки не коленями, а голенями или бедрами, а локти направлять немного в стороны. Взгляд направляй вперёд — это важно! 👀 Во время выхода в баланс делай всё плавно, не отталкивайся резко от пола. Если боишься переносить вес тела вперёд — положи перед собой подушку, чтобы обезопасить себя от падения. 🧸 Желаю успешного освоения и до новой встречи! ✨ #йога #стойканаруках #баланс #бакасана #йогадома #прогресс #йогаслюбовью #ЙогаБанда