Узнайте, как подростку увеличить рост быстро: правильное питание с белком, витаминами А и Д, цином и кальцием, спорт (баскетбол, турник, йога), здоровый сон, правильная осанка. Избегайте сидячего образа жизни, тяжелой атлетики, курения и алкоголя. Практические советы для максимального роста.
