🥴Как питаются большинство женщин после 40 в России?
Больше каш, хлебцев, йогуртов, «чтобы не поправиться к Новому году» и «разгрузить организм». А потом мерзнут, засыпают после еды и живут от кофе до кофе. Эта женщина на своём «идеальном рационе» сама сбила себе обмен веществ. И получила вот такой комплект: ❌холестерин пополз вверх, по сосудам уже намечаются бляшки,❌кровообращение страдает — отсюда слабость и «ватная» голова,❌ТТГ ползёт вверх, ❌в туалет ходит плохо, живот болит и вздувается. А врачи между прочим уже начали говорить про гормоны и статины, ни разу не задав вопрос: «А вы вообще чем питаетесь?» На курсе я дала ей 3 простые, но работающие рекомендации👇 1️⃣ Чекап по анализам Липидный профиль, ТТГ/Т4, ферритин, B12, витамин D, глюкоза и инсулин, печёночные — чтобы понимать, с чем работаем. 2️⃣Пересобрали питание Вернули белок (рыба, яйца, творог, по согласованию — мясо), нормальные жиры (масла, орехи, рыба), тёплые блюда. Сократили «пустые» каши и бесконечные бутерброды, сделали 3 полноценных приёма пищи, а не перекусы. 3️⃣ ЖКТ и режим Добавили воду и клетчатку, выстроили режим сна и тренировок. К Новому году: ✅ её перестало «рубить» после еды,✅ голова стала яснее,✅ к вечеру оставались силы на жизнь,✅ холестерин вернулся в норму. ⚡️Переходите 👉🏼 по ссылке в описании профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете: ❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает ❓Какие анализы сдать в первую очередь❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь.
Больше каш, хлебцев, йогуртов, «чтобы не поправиться к Новому году» и «разгрузить организм». А потом мерзнут, засыпают после еды и живут от кофе до кофе. Эта женщина на своём «идеальном рационе» сама сбила себе обмен веществ. И получила вот такой комплект: ❌холестерин пополз вверх, по сосудам уже намечаются бляшки,❌кровообращение страдает — отсюда слабость и «ватная» голова,❌ТТГ ползёт вверх, ❌в туалет ходит плохо, живот болит и вздувается. А врачи между прочим уже начали говорить про гормоны и статины, ни разу не задав вопрос: «А вы вообще чем питаетесь?» На курсе я дала ей 3 простые, но работающие рекомендации👇 1️⃣ Чекап по анализам Липидный профиль, ТТГ/Т4, ферритин, B12, витамин D, глюкоза и инсулин, печёночные — чтобы понимать, с чем работаем. 2️⃣Пересобрали питание Вернули белок (рыба, яйца, творог, по согласованию — мясо), нормальные жиры (масла, орехи, рыба), тёплые блюда. Сократили «пустые» каши и бесконечные бутерброды, сделали 3 полноценных приёма пищи, а не перекусы. 3️⃣ ЖКТ и режим Добавили воду и клетчатку, выстроили режим сна и тренировок. К Новому году: ✅ её перестало «рубить» после еды,✅ голова стала яснее,✅ к вечеру оставались силы на жизнь,✅ холестерин вернулся в норму. ⚡️Переходите 👉🏼 по ссылке в описании профиля, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете: ❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает ❓Какие анализы сдать в первую очередь❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь.