ПОЧЕМУ В КИТАЕ ЖИВУТ ДОЛГО? ДВИЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОМОЛАЖИВАЮТ ТЕЛО

Никаких тренажёров. Никакой усталости. Только тихая сила, которая выравнивает спину, успокаивает ум и запускает процесс самоисцеления. ⚖️ Это не фитнес. Это гимнастика для тех, кто устал бороться со своим телом и хочет с ним договориться. В Китае её делают каждый день в парках, чтобы оставаться здоровыми до глубоких лет. Покажу основу, с которой можно начать прямо сегодня утром. Для этого нужны только 10 минут, тишина и желание чувствовать себя лучше. #китайскаягимнастика #цигун #оздоровление #долголетие #здоровыйобразжизни #гимнастикадляпозвоночника #упражнениядляздоровья #восточнаяпрактика #энергия #расслабление #медитация #телоиразум #здоровье #самовосстановление #утренняязарядка #пробуждение #гармония #спокойствие #китайскаямедицина #даосскиепрактики