Как не потерять себя в бешеном ритме жизни: про заботу, здоровье и внутренний ресурс.

В этом выпуске говорим о том, почему забота о себе — это не прихоть, а необходимость. Как услышать себя в шуме дел, где проходит граница между телом и выгоранием, и как новые подходы в медицине помогают сохранить качество жизни. Темы выпуска: 🌱 Что значит взять ответственность за своё здоровье 🧬 Как медицина сегодня помогает жить осознанно, а не по инерции 💡 Где брать ресурс, когда дни идут всё время на бегу ✨ Этот разговор — напоминание замедлиться и сделать что-то хорошее для себя. Когда я внедрила маленькие ритуалы в свое утро — за одну неделю почувствовала, как стало легче жить. 💭 Напишите в комментариях, что откликнулось вам и какие привычки наснете менять. Если тема близка — ставьте лайк и подписывайтесь, будет ещё много важных разговоров. #подкаст #заботаосебе #ресурс #осознанность #баланствжизни