Все о повреждениях мышц: Причины, лечение и профилактика травм
В этом видео заместитель главного врача по физической и реабилитационной медицине «СпортМедКлиники» Александр Евгеньевич Фокин рассказывает о повреждениях мышечной ткани: о причинах возникновения, симптомах, современных методах диагностики и принципах восстановления. Вы узнаете, как правильно действовать при мышечной травме, каких ошибок следует избегать в первые дни после повреждения и какие подходы помогают сократить сроки восстановления и безопасно вернуться к привычной физической активности. Подписывайтесь на канал «СпортМедКлиники», чтобы не пропустить новые видео о спортивной медицине, реабилитации и сохранении здоровья. Если у вас есть вопросы по теме или личный опыт восстановления после травмы, будем рады вашим комментариям. Тайм-код: 00:00:00 Вступление 00:00:46 Устройство мышцы 00:01:41 Прямые и непрямые повреждения мышц 00:02:36 Надрыв и разрыв мышцы 00:02:54 Можно ли самостоятельно распознать характер повреждения мышечной ткани? 00:05:19 Динамика появившейся боли при повреждении 00:06:34 Какие мышцы чаще всего подверженны повреждениям 00:08:56 Как происходит процесс восстановления поврежденной мышечной ткани 00:10:33 Снятие воспаления и его последствий 00:11:14 Восстановление объема движений и алгоритма движений 00:11:53 Восстановление мышечной силы и мышечного контроля 00:12:54 Восстановление движений, при которых возникла травма 00:13:05 Риски самостоятельного восстановления при серьезной травме 00:16:28 Что делать после повреждения мышечной ткани? Протокол REST 00:20:45 Длительность восстановления после повреждений мышечной ткани 00:23:20 Заключение Добро пожаловать на официальный канал «СпортМедКлиники» — уникального частного медицинского центра в Сириусе, который сочетает в себе специализированную спортивную медицину и полноценную поликлиническую помощь ведущих врачей со всей России. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и включайте ОПОВЕЩЕНИЯ, чтобы не пропустить новые выпуски! КАК НАС НАЙТИ: Мы находимся на Федеральной территории «Сириус» (город Сочи). Клиника располагается в Олимпийском парке, на территории «Академии единоборств» по адресу: пгт. Сириус, пр-кт Олимпийский, д. 5А, к. 1 Наш сайт: https://smc.groupmmc.ru/ Чтобы записаться на приём, вы можете позвонить в контакт-центр по номеру +7 (862) 444-0-333 или заказать обратный звонок на сайте. Принимаем пациентов со всей России!
В этом видео заместитель главного врача по физической и реабилитационной медицине «СпортМедКлиники» Александр Евгеньевич Фокин рассказывает о повреждениях мышечной ткани: о причинах возникновения, симптомах, современных методах диагностики и принципах восстановления. Вы узнаете, как правильно действовать при мышечной травме, каких ошибок следует избегать в первые дни после повреждения и какие подходы помогают сократить сроки восстановления и безопасно вернуться к привычной физической активности. Подписывайтесь на канал «СпортМедКлиники», чтобы не пропустить новые видео о спортивной медицине, реабилитации и сохранении здоровья. Если у вас есть вопросы по теме или личный опыт восстановления после травмы, будем рады вашим комментариям. Тайм-код: 00:00:00 Вступление 00:00:46 Устройство мышцы 00:01:41 Прямые и непрямые повреждения мышц 00:02:36 Надрыв и разрыв мышцы 00:02:54 Можно ли самостоятельно распознать характер повреждения мышечной ткани? 00:05:19 Динамика появившейся боли при повреждении 00:06:34 Какие мышцы чаще всего подверженны повреждениям 00:08:56 Как происходит процесс восстановления поврежденной мышечной ткани 00:10:33 Снятие воспаления и его последствий 00:11:14 Восстановление объема движений и алгоритма движений 00:11:53 Восстановление мышечной силы и мышечного контроля 00:12:54 Восстановление движений, при которых возникла травма 00:13:05 Риски самостоятельного восстановления при серьезной травме 00:16:28 Что делать после повреждения мышечной ткани? Протокол REST 00:20:45 Длительность восстановления после повреждений мышечной ткани 00:23:20 Заключение Добро пожаловать на официальный канал «СпортМедКлиники» — уникального частного медицинского центра в Сириусе, который сочетает в себе специализированную спортивную медицину и полноценную поликлиническую помощь ведущих врачей со всей России. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и включайте ОПОВЕЩЕНИЯ, чтобы не пропустить новые выпуски! КАК НАС НАЙТИ: Мы находимся на Федеральной территории «Сириус» (город Сочи). Клиника располагается в Олимпийском парке, на территории «Академии единоборств» по адресу: пгт. Сириус, пр-кт Олимпийский, д. 5А, к. 1 Наш сайт: https://smc.groupmmc.ru/ Чтобы записаться на приём, вы можете позвонить в контакт-центр по номеру +7 (862) 444-0-333 или заказать обратный звонок на сайте. Принимаем пациентов со всей России!