Привычки через насилие над собой не приживаются

Главная ошибка в создании привычки: думать «вот сейчас заставлю себя, продержусь 21 день, и привычка закрепится!» Но закрепляется только нейронная связь «привычка = боль и стресс (кортизол)». В итоге, самосаботаж, забываем, пропускаем, и все сложнее начинать. Знакомо? Если вы хотите создавать привычки надолго без насилия над собой, подписывайтесь, у меня в аккаунте много про это. __________________________________________________________________ Канал в тг: https://t.me/zakharina_kvant ВК: https://vk.com/zahis Записаться на консультацию: в телеграм @zakharina_coach