МЫШЦЫ КОРА и ПРЕССА

✅В видео слева идет проработка МЫШЦ КОРА - нашего природного корсета, который формирует плоский живот и тонкую талию, удерживает нашу осанку, стабилизирует тело, защищая от травм ✅В видео справа идет проработка внешних мышц ПРЕССА — тех самых, которые формируют рельеф, прорисованный пресс, при условии развитости данных мышц и нормального % жира в организме Для наилучших результатов - необходимо комбинировать и тренировать и внешние, и глубокие мышцы