Быстро заснуть за 1-2 минуты, даже если мучает бессонница – простая и рабочая методика

☝ Если Вас постоянно мучает бессонница, Вы никак не можете нормально заснуть и плохо спите, попробуйте эту простую методику. ✅ Вы быстро расслабитесь. ✅ Уйдет тревожность. ✅ Придет хороший, крепкий сон. ❗ Перед тем, как ложиться спать, не забудьте проветрить комнату, прогуляться минут 20-30 на улице, за 1-1,5 часа убрать все гаджеты и плотно закрыть шторы. И если не помогает эта методика, не отчаивайтесь. У меня на канале еще много видео со способами быстро засыпания. Попробуйте, какой-нибудь Вам точно подойдет … #здоровье #зож #фитнес #упражнения #сон #бессонница #релаксация #тревожность Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!