Как правильно питаться, чтобы хватало витаминов?

Сбалансированное и разнообразное питание — это база всего. Особое внимание уделяется термообработке: запекание мяса предпочтительнее жарки, а овощи должны быть сочными и хрустящими (режим "аль денте"). В погоне за пользой не стоит злоупотреблять сухофруктами из-за их влияния на сахар в крови. #правильное #питание #витамины #здоровый #рацион #сбалансированное #питание #секреты #здоровья #готовкa #без #вреда #овощи #фрукты