Тренировка спусков на лыжах

Тренировка спусков на лыжах включает изучение техники спусков со склонов различной крутизны, преодоление неровностей и выполнение торможений. Некоторые элементы тренировки: Изучение стоек (основной, высокой, низкой). Например, при спуске по ровному склону — в высокой стойке, на более крутых — в низкой. Преодоление неровностей. Например, преодоление впадины — при спуске из основной стойки перед краем впадины быстро присесть, проезжая впадину, выпрямить ноги, выезжая из неё, вновь присесть. Торможения — применяются при необходимости снижения скорости или для полной остановки. Используют торможение изменением стойки спуска, «плугом», упором и другие способы.