ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ. Отеки в ногах. Упражнение для стоп.

Сделай эту короткую тренировку для ног. Это уже сильно поможет снизить отечность! Но причины отечности могут быть разные: мало белка в рационе, мало жидкости в течении дня выпиваете, застой лимфы и тд. Кому актуально разобраться в этой теме глубже, пишите в комментариях, как часто у вас возникают отеки? Причем не только в ногах) А я сниму отдельное подробное видео как избавиться от отеков и хорошо себя чувствовать! Занимайтесь своим телом регулярно, для этого у вас есть большое разнообразие тренировок на моем канале: Тренировка на все тело на ЛЮБОМ ТРИМЕСТРЕ беременности - https://home.strannik-j.org/video/8e9b2854b288983cb78d05e447e8f338/?r=wd Что нельзя делать во время беременности - https://home.strannik-j.org/video/f093b5d3730ebc52e26c3874294b47de/?r=wd Йога для беременных - https://home.strannik-j.org/video/5ff049f42fe75eccb6215733e4948afa/ Тренировка для ягодиц с фитболом - https://home.strannik-j.org/video/eec22cf03f7fa6d9ff4b1b5a4e8d7fae/ Упражнения для таза стоя - https://home.strannik-j.org/video/14267ef6a23368d4585ea39f9823b076/ Тренировка с роллом для мамочек и беременных - https://home.strannik-j.org/video/51b7c4e902cbfd61ed26951f93e52a7c/ Бесплатный вебинар "Подготовка к родам" - https://home.strannik-j.org/video/07fc81b95289d07a56f40438fd6b8665/ Как расслабить спину - https://home.strannik-j.org/video/843d70a06716239e860b54a0865c0b38/ Здоровая спина за 20 минут - https://home.strannik-j.org/video/3404ea51452023bb120a124c01d472ef/ Подготовка таза к родам - https://home.strannik-j.org/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Зарядка не вставая с кровати - https://home.strannik-j.org/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/ Пробная тренировка для беременных - https://home.strannik-j.org/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/ Тренировка для первого триместра беременности - https://home.strannik-j.org/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/ Подготовка таза к родам - https://home.strannik-j.org/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/ Как определить диастаз - https://home.strannik-j.org/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/ 5 упражнений для таза - https://home.strannik-j.org/video/688cc69e1b8d445a4770f0f0f030cb72/ Восстановление после родов - https://home.strannik-j.org/video/241f865bb763e83db3fa63288743fa29/ Как расслабить шею - https://home.strannik-j.org/video/3903b000322faaefc78a41f29c08b9a5/ Здоровые стопы часть 2 - https://home.strannik-j.org/video/92fda109b2c9bef20a5cd1df7ca55a2c/ Тренировка на фитболе для беременных - https://home.strannik-j.org/video/7ffaef060955bba66aea1a1be5390cee/ Позы в родах, как облегчить схватки - https://home.strannik-j.org/video/9beb886ab9b4f38b463382d8aae24d0d/ Мои социальные сети: 🔵 Телеграмм канал https://t.me/alinkabalerinka 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka 🔹Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 🔸Курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22