Освобождение энергии

Комплекс упражнений из воинский искусств и йоги, освобождающий ход энергии в теле. С этого комплекса прекрасно начинать утро, завершая его дыхательными техниками (пранаямой) и медитацией. Но также он может работать и как самостоятельная техника для поддержания сил и здоровья во всем теле.