Не все визуализации одинаково эффективны

Визуализация результата: → Создаёт приятные чувства → Может снизить мотивацию → Мозг думает: "Уже достиг" Визуализация процесса: → Снижает тревожность → Помогает спланировать стратегию → Поддерживает мотивацию → Активирует нужные навыки Исследования показывают: Процесс → действия → результаты Результат → удовлетворение → бездействие Если хотите достичь цели Визуализируйте этапы пути, а не финиш. Каждый. День.