ПОЧЕМУ СОВЕТЫ "Возьми Себя в Руки" НЕ РАБОТАЮТ?!

В этом видео я расскажу, почему советы «возьми себя в руки» и «просто начни действовать» часто не работают. Прокрастинация, тревога, эмоциональное избегание и постоянная усталость могут быть связаны не с ленью, а с попыткой психики защититься от неприятных эмоций. Разберём: — почему мы избегаем действий — как тревога усиливает избегание — почему самопомощь иногда не помогает — что с этим можно делать с точки зрения психологии и КПТ #психология #тревога #кпт #саморазвитие #психотерапия #избегание