15-минутная тренировка рук стоя с гантелями — плечи, бицепсы и трицепсы (без отжиманий)

Name: 15-минутная тренировка рук стоя с гантелями — плечи, бицепсы и трицепсы (без отжиманий)
Uploaded: 2025-10-30T02:28:55+03:00
Duration: 19 min 55 s
Description: 15-минутная тренировка рук стоя с гантелями — плечи, бицепсы и трицепсы (без отжиманий)