🧠 Дневник — это не про детство. Это про зрелость

Дневник — это не инфантильность. Это навык взрослого, который умеет заботиться о себе. В этом коротком ролике — почему ведение дневника помогает снизить тревогу и навести порядок в голове. 📌 Смотри полный выпуск, подпишись и напиши в комментариях: пробовал ли ты просто писать без цензуры? #дневник #осознанность #психология #психолог #самопомощь #ментальноездоровье #эмоции #тревога #рефлексия #разгрузка