Освободись от семейных сценариев: как перестать работать на чужие ожидания и начать жить для себя
Бывает, сидишь за ноутом уже третий час после конца рабочего дня, глаза режет, тело просит лечь, а внутри всё равно тихий приказ: «Ещё чуть-чуть». И ты послушно продолжаешь. И кажется, что это ответственность или амбиции. Но часто это семейный сценарий, который встроили задолго до твоих решений. Если в твоём доме уважали только тех, кто «пашет», то отдых автоматически приравнивался к слабости. И теперь, даже когда ты устала, внутри включается странный стыд. Как будто кто-то наблюдает и оценивает, достаточно ли ты сегодня выложилась. В семьях, где взрослые жили фразой «надо тянуть», дети вырастают с внутренней установкой: чем больше отдаёшь себя, тем правильнее живёшь. И даже когда задачи выполнены, организм уже на пределе, ты всё равно держишься. Потому что когда-то за это хвалили или хотя бы переставали быть недовольными. А если в семье эмоции не обсуждали, то работа становилась универсальным спасением способом не чувствовать, не останавливаться, не задавать лишних вопросов самой себе. И привычка «занимать голову делами» остаётся, даже когда нужды в этом уже нет. Самое важное замечать момент, когда внутри звучит не твой голос, а чужой. Тогда появляется новый опыт: можно закончить вовремя. Можно выдохнуть. Можно жить не только в режиме «надо», но и в контакте с собой. Это не бунт это взрослая свобода. 🎁Хочешь понять, какие семейные сценарии стоят за твоим трудоголизмом и почему он включается автоматически? Пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru
Бывает, сидишь за ноутом уже третий час после конца рабочего дня, глаза режет, тело просит лечь, а внутри всё равно тихий приказ: «Ещё чуть-чуть». И ты послушно продолжаешь. И кажется, что это ответственность или амбиции. Но часто это семейный сценарий, который встроили задолго до твоих решений. Если в твоём доме уважали только тех, кто «пашет», то отдых автоматически приравнивался к слабости. И теперь, даже когда ты устала, внутри включается странный стыд. Как будто кто-то наблюдает и оценивает, достаточно ли ты сегодня выложилась. В семьях, где взрослые жили фразой «надо тянуть», дети вырастают с внутренней установкой: чем больше отдаёшь себя, тем правильнее живёшь. И даже когда задачи выполнены, организм уже на пределе, ты всё равно держишься. Потому что когда-то за это хвалили или хотя бы переставали быть недовольными. А если в семье эмоции не обсуждали, то работа становилась универсальным спасением способом не чувствовать, не останавливаться, не задавать лишних вопросов самой себе. И привычка «занимать голову делами» остаётся, даже когда нужды в этом уже нет. Самое важное замечать момент, когда внутри звучит не твой голос, а чужой. Тогда появляется новый опыт: можно закончить вовремя. Можно выдохнуть. Можно жить не только в режиме «надо», но и в контакте с собой. Это не бунт это взрослая свобода. 🎁Хочешь понять, какие семейные сценарии стоят за твоим трудоголизмом и почему он включается автоматически? Пиши в комментариях «вопросы» 💬 Мы отправим тебе наш полезный канал, а в подарок гайд «10 вопросов для работы с семейными сценариями» и приглашение на мини-тренинг «7 сценарных ловушек» 🌿 ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru