1000029398.mp4

Тема, о которой важно говорить: Недержание мочи у женщин. Это НЕ норма! ☝️ ⠀ Знаете ли вы, что каждая третья-четвертая женщина сталкивается с недержанием мочи? Это не просто «возрастное» или «после родов» и терпеть это — не выход! Пора разобраться и действовать. ⠀ Почему это происходит? Основные причины: 👇 ⠀ 1. Ослабление мышц тазового дна: Главные «виновники»! Беременность, роды, возраст, менопауза снижают тонус этих важных мышц. 2. Гиперактивный мочевой пузырь. 3. Провоцирующие факторы: Хронический кашель, запоры, ожирение, подъем тяжестей. ⠀ Профилактика — ваша сила! Что можно делать уже СЕЙЧАС: ⠀ ✅1. Тренируйте мышцы тазового дна упражнения Кегеля. ✅2. Контролируйте вес: Лишние кг — нагрузка на тазовое дно. ✅3. Устранить запоры. ✅4. Бросайте курить. ✅5. Умерьте раздражители мочевого пузыря: Кофеин, алкоголь, острое, кислое. ✅6. Пейте достаточно воды! Равномерно в течение дня. ✅7. Поднимайте тяжести правильно. ✅8. Лечите хронический кашель. ⠀ Здоровая Семья - приоритет каждого. Побалуйте свое тело правильным питанием! ⠀ Основа профилактики многих состояний, включая здоровье тазового дна — сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и клетчаткой. Для поддержки активного ритма жизни всей семьи рассмотрите SUCCESS DAY and NIGHT: ⠀ 💥 SUCCESS DAY and NIGHT — это комплексная смесь 100% сертифицированных органических витаминов, минералов, антиоксидантов и питательных веществ. Это удобное решение для тех, кто ценит свое время и здоровье: * Заменяет множество отдельных добавок * Может служить полезным перекусом или дополнением к завтраку/ужину (не заменяет полноценный сбалансированный рацион!) * Простота использования: хорошо смешивается с водой! * Поддерживает энергию в течение дня и способствует здоровому сну ночью. ⠀ Важно: SUCCESS DAY and NIGHT — это дополнение к здоровому образу жизни, включающему правильное питание, упражнения (особенно Кегель!) и своевременные визиты к врачу. Он не является лекарством от недержания мочи. ⠀ Начните заботиться о себе сегодня! #клеточноепитание #недержаниемочи #врачговорит #советврача #слабоедно #витамины #минералы #антиоксиданты #перекус #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #полезнаяеда ☝️Мой фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100024016504302 https://www.facebook.com/irina.pozdeeva.750?mibextid=ZbWKwL ☝️Мой инстаграм https://www.instagram.com/irinka.pozdeeva/ ☝️Мой вк https://vk.com/id589697250 ☝️Мой ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCInfeYVZKpetWy_axlnD1_A https://www.youtube.com/@irinapozdeeva29 ☝️Мой тик ток https://www.tiktok.com/@iren_pozdeeva?_t=ZM-8xWhQhYSCLI&_r=1 https://www.tiktok.com/@pozdeeva_iren?_t=ZM-8xWhUhnXCoH&_r=1 https://www.tiktok.com/@irina_star.29?_r=1&_t=ZS-92KiiCecwx6 ☝️Мой WhatsApp/telegram +79095543160