DAVA

Протеиновые вафли за 5 минут КБЖУ на 1 порцию: ▫️Всего калорий — 410 ▫️Белки — 35 г ▫️Углеводы — 13 г ▫️Жиры — 32 г Сохраняй рецепт ✅ Ингредиенты: ▫️рисовая мука — 30 г ▫️пудинг шоколадный — 1 упаковка (200г) ▫️разрыхлитель — 1/3 ч.л ▫️яйцо — 1 шт ▫️паста из фундука (без сахара — тут по вашему усмотрению, ее можно не добавлять вообще) Готовые вафли я украсил манго, кокосовой стружкой и карамельным сиропом без сахара Вы можете выбрать любое дополнение по своему вкусу Аппетитно? Что ещё приготовить? ❤️

Довольного Гарфилда видели? Это все из-за Лазаньи (из фильма «Гарфилд»)  Сохраняй рецепт ✅ Ингредиенты: • мука— 500 г • масло сливочное  — 300 г • молоко — 1 л • мускат целиком — 1 шт • сметана — 500 г • Фарш говяжий — 2 кг • растительное масло  • лук репчатый — 1 кг • томаты пилати в собственном соку — 3 кг • базилик зеленый, свежий — 200 г • орегано сухой — 20 г • чеснок — 1 шт • листы лазаньи — 3 кг • сыр моцарелла Паулина — 2 кг • пармезан — 200 г Приготовление: 1️⃣ Готовим бешамель : обжариваем муку в сотейнике и добавляем сливочное масло , заливаем молоком и венчиком мешаем до состояния густой сметаны; 2️⃣ Готовим фарш: Обжариваем сырой фарш на растительном масле, добавляем репчатый лук, тушим . Пробиваем томаты пилати в блендере и заливаем фарш;  3️⃣ Ошпариваем листы лазаньи в подсоленной воде с добавление масла в воду, опрокидываем в шинуа; 4️⃣ Натираем сыр моцареллу на крупной тёрке; 5️⃣ Собираем лазанью: в гастроёмкось 1/6 на дно наливаем масло и далее слоями; 6️⃣ Отправляем запекаться на 180° до образования румяной корочки сверху.Готовую лазанью достаём из духовки посыпает тертым сыром пармезан; 7️⃣ Наслаждаемся вкусом Следующее блюдо я сделаю из фильма или сериала, который ты напишешь в комментариях. Что хочешь увидеть в следующем исполнении от меня?)

Не передать словами весь спектр эмоций и чувств, которые я испытал, впервые увидев это видео на твоём концерте. Но мужчины ведь не плачут, да? Скажу одно - я невероятно счастлив быть твоим мужем и селаю всё, чтобы наша семья всегда была счастлива. Люблю тебя. Вас

Много белка — мало калорий КБЖУ на 1 порцию: • Всего калорий — 315 • Белки — 45 г • Углеводы — 26 г • Жиры — 5,5 г Сохраняй рецепт ✅ Увидел рецепт в рилсах и решил его попробовать приготовить для вас! Ингредиенты: • американо — 1/3 чашки • рисовые хлебы (у меня карамельные) — 2 шт • греческий йогурт — 1 упаковка • протеин шоколадный — 2 мерных ложки • сахзам — (по вкусу, у меня 2 ч.л) • какао-порошок — 1 ч.л Украшаем десерт какао-порошком Поделитесь ПП-рецептами, которые знаете вы