Доктор Елена Витальная

Давайте поговорим о мотивации для упражнений по перестройке жизнеобеспечивающих функций: дыхания, глотания и жевания. Одно из основных условий перестройки жизнеобеспечивающих функций на уровне нервной системы — безопасность, когда мы реально можем расслабиться. Нашему мозгу важно для перестройки, чтобы внимание было занято только дыханием и глотанием. Важно всё время возвращать свое внимание в тело и к дыханию, положению языка и глотанию. Но часто бывает: как только мы начинаем уделять внимание себе — мы всем нужны. Начинает звонить телефон, кто-то начинает приходить, у ребенка срочно что-то произошло. Да, это факт Внешний мир выдергивает нас из этого состояния, потому что это состояние очень ресурсное. Поэтому для упражнений подготовьтесь: Закройте дверь, заклейте рот, выключите телефон, все звуки. И пусть весь мир подождет. Желаю вам баланса и удовольствия от трансформации. А вам удается найти 5 минут в день для себя и своего здоровья?

Только в состоянии безопасности нервная система будет что-то менять. Если вы приняли решение о необходимости изменений, просто разрешите себе быть, испытывать сопротивление, саботировать упражнения, быть неидеальным. Вы для себя самый дорогой и близкий человек, вы центр вашей вселенной. Важный момент — фокусируйтесь не на том, что не получилось, а на том, что получилось. И еще: не сравнивайте себя ни с кем. Мы все разные. У каждого свой темп и свой путь. Перерыв или откат — тоже часть процесса изменений. Учитесь слышать себя, быть бережными к себе, опираться на себя, и психика и нервная система перестроятся следом. А как вы обычно реагируете на сопротивление внутри себя при изменениях?

Когда здоровье — семейное дело, появляется единство, мотивация и результат, любовь и поддержка, тогда и изменения не заставят себя долго ждать. Почему позитивные эмоции — ключ к эффективным изменениям, и как превратить упражнения в объединяющий семейный ритуал? Об этом подробнее в ролике. 📌Вопрос для вас: Как ваши дети реагируют на регулярные упражнения? Есть ли сопротивление?

Работать с детьми важное дело, потому что организм ребенка растет. Те функции, которые нарушились у ребенка, строят тело. Но так как строительство еще не закончено, изменение функций позволяет построить совершенно другое тело. Другую осанку, другую психику. Но детям (особенно, подросткам) это не нужно, точнее, им неинтересно. Ребёнку скучно рутинно делать упражнения на дыхание, глотание, жевание, что-то контролировать. Это кажется «дурацким» и утомительным. Они чувствуют давление со стороны близких и уходят в сопротивление. Отношения напрягаются, лечение забрасывают. Можно ли это как-то изменить? Ответ на вопрос вы найдете в новом видео Поделитесь своим мнением, был ли у вас опыт занятий с ребенком? Как справились с сопротивлением?

📚На момент когда дети идут в школу очень важно, чтобы дети были готовы к ней. Школа требует от детей усидчивости и сосредоточенности. Многие уверены: усидчивость воспитывают до школы, усаживая детей за учебники, занятия и экраны. ❕Но природа даёт другие подсказки и свои сроки. 📎Давайте разберёмся почему важно прислушиваться к природе и почему нет смысла требовать от ребенка того, к чему он еще просто не готов — об этом рассказываю в ролике

Про этот и другие виды прикуса я рассказываю на своей странице, а также о том, как тело адаптируется к нарушенным жизнеобеспечивающим функциям, так как работает, как единое целое. ✨ Пишите в комментариях, ставьте лайк и подписывайтесь — впереди много полезного!