Денис, бегун из 90-х

Осенняя пробежка с простой сверхмотивацией — успеть до дождя. Вышел, пока было сухо, а ровно через час пошёл дождь со снегом :)) В этой пробежке — ветровка ANTA. Спасибо ANTA за экипировку! #ANTA #ARC #AntaRunningClub #бег #осеннийбег #пробежка

Короткая история одной пробежки: сначала совсем не было желания выходить, всё ныло. Но постепенно стало легче, и к финишу вернулась энергия. Главное — начать, а дальше бег иногда сам заряжает.

Если бы не упал, не заболел, по-другому распределил силы… На восстановительной пробежке рассуждаю о спортивных «если бы» — с небольшой самоиронией. «Если бы да кабы на бегу» — новая рубрика о мыслях, которые приходят во время пробежки.

Короткий итог Кросса Карпова в Красногорске: старт, дистанция, грязь на трассе и финиш. Пробежал 9 км и занял второе место в своей группе.

Финиш Кросса Карпова в Красногорске: споткнулся за два метра до черты, упал, поднялся и пересёк финиш вторым. А дальше — спокойное мытьё рук в луже под комментарий Владимира Соловьёва. Вот это финиш!

Завтра бегу 9 км на Кроссе Карпова в Красногорске. В прошлом году на трассе были дождь, грязь и лужи, а сейчас вроде суше. Тогда я финишировал седьмым в своей возрастной группе; в этом году группа уже другая. Посмотрим, как пройдёт забег и что приготовила осенняя трасса.

Осенняя тренировка по горкам в Бурково: 25 км и 555 м набора высоты. Бежим со Львом по лесу. В этом коротком ролике — фрагмент нашей тренировки. Как прошёл мой полумарафон «Моя столица» — в этом видео: https://home.strannik-j.org/shorts/48c97b6843bb43e91cd8b208439045bb/ #бег #Бурково #бегпогоркам

1,1 км на полумарафоне «Моя столица». Я начал быстрее, чем следовало, и во второй половине дистанции стало очень тяжело — ноги стали деревянными. В этом ролике — сборы, старт, километры по дистанции, подъём, встреча с группой поддержки и финиш. Мой вывод после забега: в следующий раз начать спокойнее. А у вас бывало, что быстрый старт потом давал о себе знать?

Сегодня бегу спокойно и не пытаюсь ничего доказать часам. План простой: лёгкая пробежка и вернуться с запасом сил. Хотя маршрут, как обычно, внёс свои коррективы 🙂 Telegram: https://t.me/ageenko_run

Сегодня забрал стартовый номер на полумарафон «Моя столица». Показываю дорогу на выставку, получение номера и стартовый набор. В воскресенье — 21,1 км. Instagram: https://www.instagram.com/ageenko_run/ YouTube: https://www.youtube.com/@ageenko_run Telegram: https://t.me/ageenko_run

Небольшая подводящая тренировка перед полумарафоном «Моя столица». Старт — 4 октября, дистанция — 21,1 км. Большой фильм о Московском марафоне: https://youtu.be/2RgIA3nva0A Мой Telegram: https://t.me/ageenko_run #Бег #Полумарафон #МояСтолица

Первые эмоции через несколько минут после финиша — без заготовленного текста. 10 км Московского марафона — 35:46. Мне 54 года, и я продолжаю тренироваться, соревноваться и бороться за результат. Следующий старт — 21,1 км «Моя столица» 4 октября. Telegram: https://t.me/ageenko_run #бег #московскиймарафон #10км #бегпосле50 #ageenko_run

Получил стартовый номер, разобрал стартовый пакет и проверил экипировку перед дистанцией 10 км Московского марафона. Это начало канала «Денис, бегун из 90-х». Здесь будут старты изнутри, бег от первого лица, показатели Garmin, борьба на дистанции и настоящие эмоции после финиша. Instagram: https://www.instagram.com/ageenko_run/ YouTube: https://www.youtube.com/@ageenko_run #бег #московскиймарафон #бегуниз90х #бегпосле50 #10км