В нашем подкасте «Опять психологи?!» мы разбираем ежедневные ситуации простым и понятным языком. От воспитания детей до тонкостей первого свидания, от борьбы с ленью до секретов работы над собой — мы обсуждаем всё то, что волнует каждого из нас. Приводим примеры из современных песен и новостей, заглядываем в мир физики, а иногда к нам приходят гости! Мы не просто говорим — мы делимся опытом и знаниями. Здесь нет места марафонам желаний, но есть опора на академические психологические знания. Ведущие — практикующие психологи. Елена Карлова-Ильина, психолог, преподает в ИДО РГГУ. Ксения Белобородова, психолог, коуч, преподает в ИДО РГГУ. Подписывайтесь и начните путешествие к лучшему пониманию себя и окружающих! Тг-канал: https://t.me/psychologists_again
Shorts
- Да. И мы туда же:)) Совсем скоро мы будем загадывать желания под бой курантов, писать карты желаний и слать друг другу поздравления. А как это делать правильно с точки зрения психологии, задумывались? В новом выпуске мы вам об этом расскажем. Ещё поговорим о тех людях, у которых нет мечт и о наших прекрасных бабулях, что шлют в день по 100500 открытов в мессенджерах с разными пожеланиями. Берите бокал, включайте наш выпуск и чинь-чинь, друзья! Да, и расскажите, какой у вас есть ритуал загадывания желаний? Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:20 о значении тостов для психики 15:00 о том, как говорить пожелания // об открытках в мессенджерах 19:00 о громких поздравлениях в соцсетях 22:00 о желаниях, мечтах и целях 40:00 о том, как мечтать // техника 41:28 о том, что нет мечты, а есть цель 44:35 психологические тосты #психология #саморазвитие #новыйгод #поздравления #пожелания #мечта #какзагадыватьжелания #картажеланий #тосты #открытки #2026
- Да. И мы туда же:)) Совсем скоро мы будем загадывать желания под бой курантов, писать карты желаний и слать друг другу поздравления. А как это делать правильно с точки зрения психологии, задумывались? В новом выпуске мы вам об этом расскажем. Ещё поговорим о тех людях, у которых нет мечт и о наших прекрасных бабулях, что шлют в день по 100500 открытов в мессенджерах с разными пожеланиями. Берите бокал, включайте наш выпуск и чинь-чинь, друзья! Да, и расскажите, какой у вас есть ритуал загадывания желаний? Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:20 о значении тостов для психики 15:00 о том, как говорить пожелания // об открытках в мессенджерах 19:00 о громких поздравлениях в соцсетях 22:00 о желаниях, мечтах и целях 40:00 о том, как мечтать // техника 41:28 о том, что нет мечты, а есть цель 44:35 психологические тосты #психология #саморазвитие #новыйгод #поздравления #пожелания #мечта #какзагадыватьжелания #картажеланий #тосты #открытки #2026
- Глазами вправо-влево, вправо-влево. Разве может это как-то помочь клиенту с его травмой? Опять, наверное, придумали чёрти что! А вот нет, друзья! Очень даже научный метод работы с нашей психикой. Разбираемся в нём вместе с нашей гостьей, знакомьтесь: Нино Ашмейба, врач-психиатр, психотерапевт, преподаватель с ДПДГ-подходе уже известного вам центра Алвиан. Обсудили случаи из практики, исследования, историю появления метода. И да, дорогие наши студенты, присмотритесь к этому направлению, ссылку на обучение оставим ниже! Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again Обучение ДПДГ: https://alvian.ru/dpdg Центр Алвиан: https://medalvian.ru/ 00:00 о том, что такое ДПДГ 06:15 о том, как и с кем работают в этом подходе // примеры из практики 27:25 о научных исследованиях эффективности ДПДГ 32:21 о том, как работает ДПДГ с точки зрения физиологии 38:20 упражнение #психология #саморазвитие #психиатр #дпдг #емдр #травма #психофизиология
- Глазами вправо-влево, вправо-влево. Разве может это как-то помочь клиенту с его травмой? Опять, наверное, придумали чёрти что! А вот нет, друзья! Очень даже научный метод работы с нашей психикой. Разбираемся в нём вместе с нашей гостьей, знакомьтесь: Нино Ашмейба, врач-психиатр, психотерапевт, преподаватель с ДПДГ-подходе уже известного вам центра Алвиан. Обсудили случаи из практики, исследования, историю появления метода. И да, дорогие наши студенты, присмотритесь к этому направлению, ссылку на обучение оставим ниже! Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again Обучение ДПДГ: https://alvian.ru/dpdg Центр Алвиан: https://medalvian.ru/ 00:00 о том, что такое ДПДГ 06:15 о том, как и с кем работают в этом подходе // примеры из практики 27:25 о научных исследованиях эффективности ДПДГ 32:21 о том, как работает ДПДГ с точки зрения физиологии 38:20 упражнение #психология #саморазвитие #психиатр #дпдг #емдр #травма #психофизиология
- Признавайтесь, масочки на лицо накладываете, когда про любовь к себе раз в полгода вспоминаете? Песню “Айфон купи, ресторан плати, это базовый минимум” или “Кому достанусь я, бомбовая” слушаете? Считаете ли, что достойны самого лучшего? Что, на все вопросы “да”? У нас для вас новости, сядьте лучше. В новом выпуске говорим о настоящей любви к себе и о том, как мы лихо подменяем понятия, оборачивая в красивый фантик нелюбовь к себе! Кстати, выпуск и про мужчин! Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:56 о том, что такое настоящая любовь к себе 10:24 разбор текста песни “Я самая, самая” 16:45 о любви к себе через масочки на лицо 21:00 о том, что ещё не является любовью к себе 22:24 о том, что “я достойна самого лучшего” 25:50 об эгоизме // разбор песни “Эгоистка” #психология #саморазвитие #любовь #любовьксебе #тело #телопомнитвсе #деньвенеры #бомбовая #ясамаясамая #миабойко #ритуалыкрасоты
- Признавайтесь, масочки на лицо накладываете, когда про любовь к себе раз в полгода вспоминаете? Песню “Айфон купи, ресторан плати, это базовый минимум” или “Кому достанусь я, бомбовая” слушаете? Считаете ли, что достойны самого лучшего? Что, на все вопросы “да”? У нас для вас новости, сядьте лучше. В новом выпуске говорим о настоящей любви к себе и о том, как мы лихо подменяем понятия, оборачивая в красивый фантик нелюбовь к себе! Кстати, выпуск и про мужчин! Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:56 о том, что такое настоящая любовь к себе 10:24 разбор текста песни “Я самая, самая” 16:45 о любви к себе через масочки на лицо 21:00 о том, что ещё не является любовью к себе 22:24 о том, что “я достойна самого лучшего” 25:50 об эгоизме // разбор песни “Эгоистка” #психология #саморазвитие #любовь #любовьксебе #тело #телопомнитвсе #деньвенеры #бомбовая #ясамаясамая #миабойко #ритуалыкрасоты
- Низкая, высокая… а нормальная бывает? Бывает! В новом выпуске как раз о ней и говорим. А ещё о том, как формируется, каких видов бывает и как повысить свою самооценку. И обсуждаем бесячую фразу “мне можно”. Признавайтесь, кто так говорит?))) Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 о том, что такое самооценка и как она формируется 09:20 о видах самооценки 23:25 о фразе “мне можно” 25:09 о том, из чего состоит самооценка 28:20 о том, как работать с самооценкой #психология #саморазвитие #самооценка #самоценность #мнеможно #чсв #какподнятьсамооценку
- Низкая, высокая… а нормальная бывает? Бывает! В новом выпуске как раз о ней и говорим. А ещё о том, как формируется, каких видов бывает и как повысить свою самооценку. И обсуждаем бесячую фразу “мне можно”. Признавайтесь, кто так говорит?))) Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 о том, что такое самооценка и как она формируется 09:20 о видах самооценки 23:25 о фразе “мне можно” 25:09 о том, из чего состоит самооценка 28:20 о том, как работать с самооценкой #психология #саморазвитие #самооценка #самоценность #мнеможно #чсв #какподнятьсамооценку
- Любите ли вы гулять в одиночестве? Ходить в кино? Отдыхать? Или такое даже страшно представить? В новом выпуске разбираемся, почему кто-то любит бывать наедине с собой, а кто-то не выдерживает такое состояние. Говорим о том, почему бывает одиноко даже с самим собой и что с этим сделать. Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 00:47 о том, что такое одиночество 02:27 о том, почему некоторые любят быть в одиночестве, а некоторые не могут в нём находиться // изоляция от людей 12:53 о том, почему некоторые семьи не общаются с друзьями 20:16 о внутриличностном одиночестве 26:38 об одиночестве с самим собой 34:50 о чувстве “меня никто не понимает” 40:15 упражнение #психология #саморазвитие #одиночество #изоляция #меняниктонепонимает
- Любите ли вы гулять в одиночестве? Ходить в кино? Отдыхать? Или такое даже страшно представить? В новом выпуске разбираемся, почему кто-то любит бывать наедине с собой, а кто-то не выдерживает такое состояние. Говорим о том, почему бывает одиноко даже с самим собой и что с этим сделать. Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 00:47 о том, что такое одиночество 02:27 о том, почему некоторые любят быть в одиночестве, а некоторые не могут в нём находиться // изоляция от людей 12:53 о том, почему некоторые семьи не общаются с друзьями 20:16 о внутриличностном одиночестве 26:38 об одиночестве с самим собой 34:50 о чувстве “меня никто не понимает” 40:15 упражнение #психология #саморазвитие #одиночество #изоляция #меняниктонепонимает
- Гештальты не закрытые есть? А если найду? Надоели уже все с этими незакрытыми гештальтами, носимся с ними как с писаной торбой. А вот что это на самом деле такое и как их закрывать мало кто знает. Мы сегодня это исправим — в гостях у нас Максим Ковешников, психолог, практикующий в гештальт-подходе, ассистент кафедры психиатрии ЦГМА. Так что устраивайтесь поудобнее и приятного просмотра! — поговорим о гештальт-терапии, работе с психосоматикой, тревоге и контакте с миром. Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:44 о том, что такое “закрыть гештальт” 11:20 о том, как закрыть гештальт 13:20 о том, как устроена терапия в этом подходе // случаи из практики 35:23 о работе с психосоматикой // случаи из практики 37:10 о том, как работают с детьми в этом подходе 40:00 техника для работы с тревогой // о том, как справляться со злостью на другого 48:30 о любви и принятии #психология #саморазвитие #гештальт #психосоматика #тревога
- Гештальты не закрытые есть? А если найду? Надоели уже все с этими незакрытыми гештальтами, носимся с ними как с писаной торбой. А вот что это на самом деле такое и как их закрывать мало кто знает. Мы сегодня это исправим — в гостях у нас Максим Ковешников, психолог, практикующий в гештальт-подходе, ассистент кафедры психиатрии ЦГМА. Так что устраивайтесь поудобнее и приятного просмотра! — поговорим о гештальт-терапии, работе с психосоматикой, тревоге и контакте с миром. Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:44 о том, что такое “закрыть гештальт” 11:20 о том, как закрыть гештальт 13:20 о том, как устроена терапия в этом подходе // случаи из практики 35:23 о работе с психосоматикой // случаи из практики 37:10 о том, как работают с детьми в этом подходе 40:00 техника для работы с тревогой // о том, как справляться со злостью на другого 48:30 о любви и принятии #психология #саморазвитие #гештальт #психосоматика #тревога
- Посягнули на святое по нынешним меркам (так и до турецких сериалов доберемся:)). В новом выпуске обсуждаем причины популярности этого жанра, пользу и вред для психики и главное — можно ли его смотреть детям. Вы как, смотрите такое? Пишите в комментариях любимые каналы, сериалы и авторов. Соберём подборку. Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 о том, что такое тру-крайм // история тру-крайма 02:40 о популярности тру-крайм 25:11 о том, опасно ли смотреть тру-крайм, особенно детям 29:55 о пользе тру-крайма 31:45 о том, когда пора переставать смотреть тру-крайм #психология #саморазвитие #трукрайм #детектив #расследование
- Посягнули на святое по нынешним меркам (так и до турецких сериалов доберемся:)). В новом выпуске обсуждаем причины популярности этого жанра, пользу и вред для психики и главное — можно ли его смотреть детям. Вы как, смотрите такое? Пишите в комментариях любимые каналы, сериалы и авторов. Соберём подборку. Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 о том, что такое тру-крайм // история тру-крайма 02:40 о популярности тру-крайм 25:11 о том, опасно ли смотреть тру-крайм, особенно детям 29:55 о пользе тру-крайма 31:45 о том, когда пора переставать смотреть тру-крайм #психология #саморазвитие #трукрайм #детектив #расследование
- Уважаемые! Спины держим ровно! Тарелки до скрипа намываем, накладываем (непременно с ресторанной подачей) себя яства, усаживаемся на идеально застеленный диван и включаем наш совершенно неидеальный выпуск. Лечить вас будем! От перфекционизму! Обсудим, когда он полезен и нужен, а когда вредит вам и бедолагам-окружающим. На перфекционист-пофигист в комментариях рассчитайсь! Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:00 о том, что такое перфекционизм 02:30 о типах перфекционизма 10:30 о том, как определить у себя дезадаптивный перфекционизм 12:35 ещё о типах перфекционизма 34:20 о том, как избавиться от перфекционизма #психология #саморазвитие #перфекционизм #отношения #воспитание
- Уважаемые! Спины держим ровно! Тарелки до скрипа намываем, накладываем (непременно с ресторанной подачей) себя яства, усаживаемся на идеально застеленный диван и включаем наш совершенно неидеальный выпуск. Лечить вас будем! От перфекционизму! Обсудим, когда он полезен и нужен, а когда вредит вам и бедолагам-окружающим. На перфекционист-пофигист в комментариях рассчитайсь! Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:00 о том, что такое перфекционизм 02:30 о типах перфекционизма 10:30 о том, как определить у себя дезадаптивный перфекционизм 12:35 ещё о типах перфекционизма 34:20 о том, как избавиться от перфекционизма #психология #саморазвитие #перфекционизм #отношения #воспитание
- Очередная модная тема, мимо которой мы не смогли пройти. Обсудили, какие причины лежат за желанием заводить соло, полиаморные и другие формы отношений. В том числе, когда девушки заводят ребёнка “для себя”. Нормально ли это или нет, и что со всем этим делать? Как вы относитесь к подобным видам отношений? Да откроется ад в комментариях!:)) Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:02 о том, что такое соло отношения // полиаморные отношения 05:06 о выборе соло материнства // матери-одиночки 13:52 о подмене понятия “свобода” 21:24 о том, когда человек может принять решение о соло отношениях 25:50 о следовании моде на такие отношения и как понять, мой решение это или нет 32:00 об эскалаторе отношений 34:50 о том, как работать в терапии с темой соло отношений 38:00 завершение выпуска #психология #саморазвитие #отношения #семья #брак #соло #солоотношения #полиамор #материнство
- Очередная модная тема, мимо которой мы не смогли пройти. Обсудили, какие причины лежат за желанием заводить соло, полиаморные и другие формы отношений. В том числе, когда девушки заводят ребёнка “для себя”. Нормально ли это или нет, и что со всем этим делать? Как вы относитесь к подобным видам отношений? Да откроется ад в комментариях!:)) Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 введение в выпуск 01:02 о том, что такое соло отношения // полиаморные отношения 05:06 о выборе соло материнства // матери-одиночки 13:52 о подмене понятия “свобода” 21:24 о том, когда человек может принять решение о соло отношениях 25:50 о следовании моде на такие отношения и как понять, мой решение это или нет 32:00 об эскалаторе отношений 34:50 о том, как работать в терапии с темой соло отношений 38:00 завершение выпуска #психология #саморазвитие #отношения #семья #брак #соло #солоотношения #полиамор #материнство
- Можно ли читать мысли? Скорректировать СДВГ? Научить тело расслабляться? В новом выпуске мы разбираемся в нейрофизиологии, в частности, в том, что такое бос-терапия: модный, популярный и востребованный метод. Помогает нам наша гостья — Клавдия Телешева, бос-терапевт центра Алвиан, кандидат психологических наук. Мы даже провели 2 демонстрационные сессии: показали оборудование и обучение тела под разные задачи. Центр психотерапии Алвиан: https://medalvian.ru/ Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again 00:00 о том, что такое бос-терапия 02:59 о том, когда обращаются к бос-терапии // СДВГ, панические атаки, тревожность, РПП 10:00 о том, как связаны мысли и реакции тела 12:50 о том, какие процессы в теле можно замерять 22:15 о том, как работает бос-терапия 26:20 демонстрационная сессия: ритмы мозга 37:52 ещё одна демонстрационная сессия: дыхание и пульс 48:30 о том, с какого возраста можно применять бос-терапию #психология #нейрофизиология #бостерапия #сдвг #паническиеатаки #дыхание #рпп #тревожность #саморазвитие
- “Мне просто спросить!” и вот вся очередь уже хочет линчевать наглеца. “Остановите на следующей” и вот уже ладошки потеют от ужаса. “Вы положили мне гнилые фрукты!” — а такое вообще лучше не произносить, пойду со своими гнилыми фруктами молча. Кто себя узнал? Выпуск для вас. Обсудили, почему бывают скандалисты и трусишки и как себя вести в разных бытовых ситуациях. 00:00 введение в выпуск // история из жизни 02:15 о том, что подумают люди, если ты постоишь за себя 05:40 о том, что скромность украшает 08:20 о том, что все люди обращают на вас внимание 10:20 о скандалистах в очереди 13:15 о том, почему страшно постоять за себя 18:20 о том, почему люди занимают всё пространство 20:45 о воспитании и хороших манерах 26:00 о самооценке 27:30 о том, как работать в терапии и консультировании со страхом постоять за себя 39:20 о том, как правильно реагировать на бытовые ситуации хамства 44:17 рекомендация зрителям Подпишитесь на наш тг-канал, чтобы не пропустить еще больше полезной информации по теме недели: https://t.me/psychologists_again #психолог #психология #саморазвитие #самооценка #скандал #конфликт #скромность #чтоподумаютлюди