oksana levina

Главное вовремя прекратить массаж лица. Внимательно следить за изменениями, прекратить массаж во время первых изменений, перейти в поддерживающий режим. Мой сайт, на котором публикую мои новые курсы https://oksanalevina.ru/ Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения,

Почему нависает верхнее веко? Основная причина - это анатомическая особенность верхнего века. И в этом случае нужно избегать отеков. Втора причина - слабость круговой мышцы глаз. Что нужно сделать, чтобы уменьшить эффект нависания века. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения,

1. Правильная осанка, нормальная статика шеи и контроль наклона головы , чтобы предотвратить смещение мягких тканей. 2. Устраняем спазм мышц шеи для улучшения кровотока и питания тканей лица 3. Нормализуем правильное положение языка против возрастного западения средней трети лица 4. Нормализуем работу важных функций от которых зависят правильные пропорции лица-дыхание, глотание, жевание. 5. Улучшаем капиллярное питание кожи, питание подкожно жировой клетчатки и надкостницы против истончения. 6. Корректируем рацион питания для восполнения подкожно жировой клетчатки и тонуса кожи. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

почему появляются носогубные складки и как их убрать. сегодня третья причина появления носогубок, расскажу как мимика и улыбка влияет на появление носогубных складок. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения,

Чаще всего проблемы с органами ЖКТ возникают у людей с малоподвижным образом жизни , скрюченная поза за столом, над кипой бумаг или за компьютером отнимают у вас здоровье, помните об этом и чаще устраивайте себе перерывы чтобы подвигаться и улучшить кровообращение . Инструкция для королевы ❗Заведите себе друга- гимнастическая палка ( палка от швабры тоже отлично подойдёт). Расположив палку за спиной на сгибе локтей находитесь в таком положении некоторое время и несколько раз в день, стойте, сидите , передвигайтесь по квартире . Вскоре , вы все чаще будете вспоминать о правильной осанке. ❗ Чаще проходите мимо зеркал и витрин- это ваши друзья и контролёры , замедлитесь и расправив плечи , приподняв подбородок несите себя подобно королеве. Грудной отдел раскрыт взгляд направлен вперёд на уровне горизонта, а уголки губ слегка тронуты улыбкой- улыбка Моны Лизы (все представили себе портрет) ❗ Если у вас плохое настроение - заставьте себя принудительно выровнять спину и широко улыбнуться - улыбка незамедлительно вызовет выброс эндорфинов, серотонина и дофамина, который уменьшит тревогу и стресс. ❗ Представьте себе , что ваша грудь это маяки , которые освещают вам дорогу ( нам нужен дальний свет) Поэтому, отводим плечи, раскрываем грудной отдел и идём покорять мир. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения,

Первая причина появления брылей. Сутулая спина -при сутулости вся передняя фасциальная цепь стягивает мягкие ткани лица вниз по передней линии. Закрепощенный грудной отдел приводит к спазмированию грудобрюшной диафрагмы и укорочению малых грудных мышц. Для полноценного раскрытия грудного отдела необходимо работать на расслабление грудобрюшной диафрагмы , малых грудных мышц и при этом укреплять ромбовидную мышцу спины, выполнять приемы на сведение лопаток. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения,

В чистом виде, масло способно сделать кожу обезвоженной. Поэтому не используйте в уходе за кожей масло вместо крема. Мой сайт, на котором публикую мои новые курсы https://oksanalevina.ru/ Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - практикую методики естественного омоложения, - готовлю сыроедческие вкусности

Как убрать морщины возле уха? Эти морщины на появляются внезапно, этому способствует целый ряд причин. Все причины я обозначила в прошлом видео, а сейчас расскажу что нужно делать, чтобы уменьшить морщины возле уха. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

4 причина образования брылей это Это напряжение мимических мышц. При напряжённых жевательных мышцах избыток тканей средней трети лица смещается к центру и вниз, укороченные мышцы депрессоры стягивают уголки губ вниз, а спазмированная мышца платизма которая также относится к мимическим мышцам лица вплетается в ткани нижней трети усугубляет смещение и деформацию, стягивая на себя овал лица. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

Как вернуть молодость лица - нужно научиться понимать природу возрастных изменений. И не только понимать, но и знать как их предотвратить. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

Эти морщины совсем не красят девушек, почему они появляются? Есть несколько причин. Сегодня я расскажу о первых трех причинах появления этих морщин. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

Лимфоток имеет для организма не меньшее значение, чем работа кровеносной системы. Поэтому любые нарушения в структуре лифматической системы немедленно дают о себе знать заметными внешними признаками. Причинами нарушения лимфотока являются: Нездоровый рацион питания с избытком продуктов, которые приводят к хроническому воспалению: - простые углеводы промышленного производства. - мясные полуфабрикаты, фастфуд. - продукты-аллергены (глютен, молочные продукты, пасленовые, соя, шоколад и т.д.). - рафинированные масла - консерванты, усилители вкуса. Недостаток физической нагрузки и движения . Тугая, неудобная одежда и белье. Недостаток воды. Избыточный вес. Дефицит витаминов, минералов, электролитов. Стресс Нарушение сна Вредные привычки. Все эти причины могут привести к тому, что лимфатическая система начнет хуже справляться со своими функциями - защитной, транспортной и функцией кроветворения и рано или поздно это может привести к куда более серьезным заболеваниям. Продолжение следует..... Поставьте ❤ или + если эта тема вам интересна для дальнейшего обсуждения. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

Из за сутулости изменения происходят и в шейном отделе -нарушается статика шеи. Усугубляет ситуацию постоянный наклон головы. Подростки склоняются над телефоном, мастера маникюра склоняют голову, выполняя маникюр, массажисты работают с клиентом, склонив голову, а рукодельницы сидят с опущенной головой над очередным шедевром. Из за сутулости и постоянного наклона головы нижняя челюсть меняет свое положение, сдвигаясь назад, поэтому выглядит укороченной. А мягкие ткани из-за изменения пропорций нижней трети лица смещаются вниз, образуя брыли и складки под подбородком. Чтобы вернуть нижнюю челюсть на место, сделать овал более четким, а пропорции лица гармоничными - необходимо работать с причинами, устранять сутулость, нормализовать статику шеи и контролировать правильное положение головы. Даже если особенность вашей работы связана с тем, что необходимо опускать взгляд вниз, вы сможете компенсировать такое положение головы упражнениями, чтобы сохранить вашу осанку, шею и лицо молодыми и красивыми. На канале есть множество видео на эту тему по запросу Левина шея. Ссылка на полный комплекс о котором я говорила здесь занимайтесь с удовольствием. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

При работе с лицом, перед тем как применять различные массажные техники, нужно определить какая у вас подкожно жировая клетчатка. И сегодня я вам об этом расскажу. Мой сайт, на котором публикую мои новые курсы https://oksanalevina.ru/ Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

Тяжи представляют собой края платизмы, которые начинают контурироваться под подбородком и со временем удлиняются вниз при нарушении статики шеи и сутулости. У нас есть передняя фасциальная линия, которая со временем стягивает на себя мягкие ткани, начиная с нижней трети лица. Поэтому, когда мы сутулимся, сидя за компьютером, грудная клетка вжимается внутрь, стягивая мягкие ткани, а шея выходит вперёд, натягивая фасциальную ткань по передней линии вверх и контурируя тяжи. Иногда тяж формируется только с одной стороны, это говорит о том, что напряжение с одной стороны больше, чем с другой. Например, во время рабочего процесса мы часто наклоняем голову к плечу или имеется перекос Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения.

К чему приводит инфантильное глотание? При таком типе глотания образуются заломы и дряблость в уголках губ, сглаживается угол молодости, меняется прикус, появляется дряблость под подбородком, ускоряется возрастное западение лица. И все из-за того, что язык не участвует в процессе глотания и не оказывает давления на верхнюю челюсть. Для развития взрослого типа глотания, когда работают только мышцы языка необходимо время и контроль. Тренировка заключается в простом действии, пьем воду из стакана по одному глотку. Сделали глоток, смотрим в зеркало и стараемся проглотить воду, не подключая лицевые мышцы и не помогая себе движением плеч, шеи и головы, двигается только щитовидный хрящ. Хочу дать ещё несколько рекомендаций, которые положительно повлияют на развитие взрослого типа глотания. 1. Не запивайте еду водой, старайтесь тщательно пережёвывать пищу до жидкого состояния, чтобы легко проглотить сформировавшийся пищевой комок, без участия лицевых мышц. 2. Не пейте напитки через трубочку. При таком способе питья язык не участвует в процессе глотания, а участвует круговая мышца губ и щёчные мышцы. 3. Не пейте воду и другие напитки из бутылки. При таком способе у вас не будет развиваться правильный тип глотания. Правильно пить воду из стакана. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

почему появляются носогубные складки и как их убрать. сегодня пятая причина появления носогубных складок. При постоянном наклоне головы, нижняя челюсть уходит назад, язык открепляется от нёба и мягкие ткани постепенно стекают вниз усугубляя носогубный залом. Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

Руки –являются главным инструментом в ежедневном труде. Нарушения на уровне рук требуют компенсации со стороны вышележащих отделов, это область плеч и воротниковая зона. При слабости рук многие имеют проблемы, такие как боль и спазм мышц в плечевом поясе. В обычной жизни мы мало задействуем трицепс в отличие от бицепса, который участвует при подъеме сумок и прочих грузов. Если не выполнять основную функцию мышцы – разгибание рук, то мышца становится атоничной, следовательно, дряблой и провисающей. Поэтому, чтобы кожа не висела – выполнение упражнений на трицепс является единственным, решающим проблему, способом. Несмотря на то, что строение мышц у мужчин и женщин одинаковое, развитие мускулатуры и тренировки протекают по- разному. Женщины скорее аккумулируют энергию (в частности, в виде жировой ткани), а мужчины, напротив, ее тратят, выплескивают. Цели, которые мы перед собой ставим в спортзале так же отличаются. Женщины чаще стремятся сбросить вес, а мужчины наращивают массу. В зависимости от цикла, реакция женского организма на физическую нагрузку различается , соответственно и эффективность нагрузки также различается в течение месяца. Костная ткань у женщин более хрупкая, а травмы появляются с большей лёгкостью из-за высокого содержания эластина в соединительной ткани. У мужчин связки более прочные из за того, что коллагена больше, а эластина меньше, поэтому их мышцы выдерживают большую нагрузку, но тянутся хуже. У женщин по природе слабый плечевой пояс, большая часть мышечной массы - внизу, поэтому им легче даются выпады и приседы в отличие от мужчин, которые больше любят тренировать вверх. Если вы до сих пор опасаетесь, что чрезмерно перекачаете плечи и руки с помощью силовых упражнений, спешу вас успокоить - из-за физиологических особенностей вероятность такого эффекта очень мала, зато пользы много.

Часто так бывает, что после массажа лица вы получаете на утро отек и это после массажа против отеков. Как избежать отека лица на утро? Нужно правильно подбирать время выполнения массажа и придерживаться нескольких правил. Мой сайт, на котором публикую мои новые курсы https://oksanalevina.ru/ Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения

Можно сколько угодно делать массаж лица или гимнастику для лица, но без работы с осанкой они бесполезны, а в некоторых случаях и усугубляют результат. Мой сайт, на котором публикую мои новые курсы https://oksanalevina.ru/ Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения