КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?

Врачи объясняют почему и дают простой совет: дайте постели проветриться. Это резко снижает количество пылевых клещей, вызывающих аллергию и астму. А вы как поступаете? Сразу наводите идеальный порядок или даёте кровати «подышать»?

С острым стрессом - дыхание, переключение внимания, телесные приёмы — холодная вода, ароматы. Хронический требует изменений: режим, снижение нагрузки, новые привычки, движение, отдых, поддержка близких и ведение дневника. Пользуйтесь! #стресс #психология #здоровье #саморазвитие