Детальные разборы упражнений в "фитнес", составление индивидуальных програм занятий.
Shorts
- упражнение на заднюю дельту
- тренеруем спину
- упражнения на бицепс
- одно из лучших упражнений для спины
- жим сидя в тренажере Смита
- с маленьким весом (цель прогреть плечевой сустав) с большим весом (качаем среднюю дельту)
- упражнение на широчайшие мышцы
- программа тренировок для подписчиков
- за индивидуальным курсом пишите в личку
- подпишись
- акцент на грудь
- программа тренировок для подписчиков бесплатно
- за индивидуальным планом обращайтесь в ЛС
- за индивидуальной программой в ЛС
- одна из моих тренировок,за индивидуальным планом пишите в лс
- Это один из моих вариантов тренеровки ног. Могу составить план тренировок индивидуально.
- приседания со штангой 180 килограмм на 2 повторения
- жим лёжа 80кг на 10 повторений